원하는 마음으로 행복을 찾는 수행보다 

바른 삶이 되도록 노력하는 수행자가 되어야 합니다.

삶은 매우 짧습니다. 지금 수행하지 않으면 수행은 언제가 될지 아무도 장담할 수 없습니다.

싫어하는 마음으로 수행하지 말고,

좋아하는 마음으로 수행하지 말고, 악의를 가지고 수행하지 마십시오.

뭔가 좋아하고 싫어할 만한 대상은 없습니다.

원하고, 미워하는 착각이 불러온 생각이 이익이 없는 대상을 만든어 낸 것입니다.

자신이 생각하는 것에 집중하는 것도 좋지만 먼저 바른 견해로 마음을 돌보십시오.

분노가 없고, 싫어하는 마음이 일어나지 않는다면 수행하는데 좋은 마음으로 지혜를 가꿀 것입니다.

몸을 치장하고 옷을 가꾸는 것보다 수행은 더 많은 이익이 있습니다.

삶을 살다 마지막 순간은 누구나 찾아올 겻입니다. 후회가 마지막 삶의 마음을 자세히 보게 될 것입니다.

바른 삶은 후회하지 않는 바른 삶이 될 것입니다.

원하고 분노하지 않는 삶이 된다면 호흡도 평온할 것이고, 

생각도 바르게 될 것입니다.

삶은 수행의 대상으로 몸, 느낌, 마음, 수행으로 이어가야 할 것입니다. 

대상을 밖으로 향하지 마십시오.

생각하는 것과 알아차림이 있는 곳에 대해 진짜인지 마음에 물으로 수행하십시오.

생각속에 갇혀 있는 것보다 생각하는 것을 이해하는 것이 수행하는 데 이익이 될 것입니다.

생각과 착각이 만든 대상에 빠지지 말고 그저 지켜보십시오.

삶은 단순하면서 아무것도 없습니다. 

수행하는 것만이 마음을 바름으로 이끌 것입니다.